Il training autogeno è una pratica che consiste in esercizi di rilassamento corporeo e visualizzazione immaginativa.
Può sembrare strano, ma talvolta anche rilassarsi non è così semplice.
Dopo una bella camminata, in questa giornata impareremo a farlo insieme a 1000 metri di altezza, aiutati dai suoni della natura, accompagnati da Valentina Nesti – YUGEN Terapia del Paesaggio .
Lunghezza indicativa del percorso: 7 km.
Cena al sacco.
Si raccomanda scarponcini da trekking, pantaloni lunghi ed impermeabile.
Occorrente per l’attività: coperta di pile
Ritrovo per le 18:30 proloco Prunetta e rientro previsto per le ore 23:00.
Prenotazione obbligatoria al seguente indirizzo info@oasidynamo.org o al numero 331/2621947.